Categorie Archieven: Gezondheid

Psycholoog Eindhoven

Psycholoog Eindhoven

Zit u op het moment niet lekker in uw vel, loopt u relatie niet zoals het hoort of heeft u veel last van stress of andere klachten? En komt u hier zelf niet meer uit? Laat Inflo, psycholoog in de buurt van Eindhoven, u helpen hieruit te komen.

Psychotherapie

Vaak is psychotherapie een kortdurende en intensieve therapie. Hierbij wordt gebruik gemaakt van verschillende therapievormen die afhankelijk zijn van de klacht en de cliënt. Vaak is de eerste klacht die de cliënt heeft niet de enigste klacht, hier ligt meestal nog een andere klacht achter. Door middel van verschillende soorten interventies krijgt u meer inzicht in uw klacht. Nadat alles goed op een rijtje gezet is gaan we verder met het omgaan met de klachten. Het doel van deze psychotherapie is dat er verandering komt in het proces van het verhelpen van de klacht.

Hypnotherapie

Door middel van voornamelijk verbale communicatie wordt de cliënt bij hypnotherapie in een trance gebracht maar behoudt de controle over zichzelf. Hoever u in die trance zit hangt af van het soort hypnotherapie. Deze therapie wordt gebruikt bij het verwerken van psychosomatische klachten zoals angsten en trauma’s.

Relatietherapie

In iedere relatie komen problemen voor maar meestal komen de partners hier samen wel weer uit. Wanneer dit niet het geval is maar u wilt wel graag verder met uw leven samen met uw partner maar niet op deze manier. Inflo, psycholoog in de buurt van Eindhoven, biedt therapievormen die u hierbij helpen. Er wordt gebruik gemaakt van gezamenlijke sessies en individuele sessies.

Inflo voor uw klachten

Heeft u al van alles geprobeerd maar komt u zelf niet van uw klachten af? Wacht niet langer en laat Info, psycholoog in de buurt van Eindhoven, u helpen van uw klachten af te komen. Door de relatietherapie, psychotherapie en hypnotherapie komt u het snelst en het beste van uw klachten af.

Waarom je nu met laserontharing moet beginnen

Ben je terug van vakantie? Dan is het nu tijd om na te denken aan komende zomer op het gebied van ontharing. Wist je bijvoorbeeld dat scheren erg slecht kan zijn voor je huid? Laserontharing Amsterdam kan een wereld van verschil betekenen, maar dan moet je er wel nu mee beginnen.

Hoe werkt laserontharing?

Bij laserontharing worden ongewenste haartjes weggehaald door middel van een laserstraal. Deze laser vernietigd het haarzakje van de haar zodat er geen haar meer in kan groeien. Haarzakje voor haarzakje wordt weggehaald totdat er geen overblijft en je dus haarvrij bent in dit gebied.

Scheren slecht voor huid

Door vaak op dezelfde plekken met een scheermes te scheren kan je huid beschadigd raken. Veel mensen duwen ook te hard als ze scheren in de hoop dat ze kan een groter deel van het haartje afscheren. Niets is minder waar. Het beste wat je in dit geval kunt doen is onder een ijskoude douche gaan staan. Koude huid trekt zich namelijk terug en warme huid zet uit. Veel mensen krijgen last van jeuk, rode huid en bultjes wanneer ze zich scheren. Waxen is ook niet altijd de oplossing aangezien de huid op sommige plaatsen zo gevoelig is, dat het nog niets oplevert behalve een beschadigde huid.

Waarom nu beginnen met laserontharing?

Met laserontharing ben je voor altijd van je ongewenste haar af. Voor het compleet weghalen heb je meerdere laser behandelingen nodig. Dat komt door de verschillende groeifasen van je haar. Tussen die behandelingen moet ook tijd zitten zodat je huid zich kan herstellen en de overgebleven haartjes kunnen groeien. Afhankelijk van je haarkleur heb je vaak tussen de 6 en 9 behandelingen nodig. Dat kan dus best een jaartje in beslag nemen. Daarnaast mag je na de behandeling niet in de zon zitten, dus is het altijd beter om de behandelingen te beginnen na de zomervakantie of in de herfst. Zo heb je in de komende zomer alle voordelen.

Goede psycholoog vinden

Voor veel mensen is het toch nog steeds een taboe dat ze de hulp in moeten roepen van een psycholoog. Dat is alles goed beschouwd een rare zaak. Als je een arm breekt of een infectie krijgt, ga je tenslotte toch ook naar het ziekenhuis. Een psychologische ziekte is niets anders dan een lichamelijke ziekte.

Een nadeel van dit taboe is dat mensen het vaak niet hebben over hun psycholoog. Dat betekent dat je vaak niet een goede doorverwijzing kunt krijgen. En dat zorgt er op zijn beurt weer voor dat je vaak gewoon naar de psycholoog gaat die je huisarts je aanwijst.

Veel mensen weten echter niet dat de huisarts vaak niet zoveel zicht heeft op de kwaliteit van de psycholoog. Daarom is het goed om zelf ook nog na te denken over de soort psycholoog die je neemt. Om je daarbij te helpen hebben we verschillende tips voor je die je kunnen helpen bij het kiezen van een goede psycholoog.

Tip #1: let op de methodiek

Een goede psycholoog maakt gebruikt van protocollen die wetenschappelijk onderbouwd zijn. Hij doet niet “zomaar” wat zelf op basis van zijn eigen inzicht. Behandelmethoden die onderbouwd zijn en goed werken zijn: Acceptance and Commitment Therapy, Cognitieve Therapie, EMDR en mindfulness.

Op basis van die protocollen moet een psycholoog je ook kunnen vertellen waar je klachten door veroorzaakt worden en hoe die behandeld worden. Als je psycholoog dat niet kan vertellen, kun je je afvragen of hij of zij wel weet waar hij mee bezig is.

Tip #2: let op de klik

Een goede psycholoog helpt je bij het veranderen van je wereldbeeld. Dat werkt vaak niet door je hele wereldbeeld op de kop te zetten. Een stapsgewijs bijdraaien van je wereldbeeld is vaak haalbaarder en succesvoller dan het totaal op de kop zetten van je wereldbeeld.

Daarom is het belangrijk dat het wereldbeeld van de psycholoog niet al teveel van jouw vandaan staat. Dat hoef je niet per se uit te vragen, want je merkt het in het contact en in het gevoel dat een psycholoog jouw geeft. Als dat niet goed voelt, zul je er ook niet bij gebaat zijn.

Tip #3: waak voor wonderdokters

Als je besluit om niet voor een psycholoog te kiezen waar je dokter je naar doorverwijst, loop je het risico om helemaal aan de andere kant van het spectrum terecht te komen: de “Wonderdokters”. Deze psychologen of coaches (vaak zijn het niet eens psychologen), zeggen dat ze met hun methoden alle mogelijke problemen kunnen oplossen die je maar kunt bedenken. Dus zowel bij depressie, als bij angst en burnout.

Geloof mij nu, als duizenden psychologen over de hele wereld niet een wondermiddel kunnen bedenken, hoe groot is de kans dat een bouwvakker uit Lutjebroek dat wel kan. En als hij het kan, hoe groot is dan de kans dat dit werkt voor ALLE psychologische problemen?

Simpel: die kans is niet heel groot en deze personen zoeken vooral naar manieren om je geld uit de zak te kloppen Trap er niet in en zoek naar een ervaren psycholoog die je op een goede manier kan behandelen. Daar kom je het verst mee.

Een moderne zorgverzekering die bij jou past!

Als zelfstandige vrouw van deze tijd, heb jij geen zin en tijd veel bezig te zijn met je zorgverzekering. Energiek denkt daarom met jou mee! Bij Energiek kun je je goed verzekeren voor een concurrerende premie. Vervolgens heb je er geen omkijken meer naar, totdat je een keer een declaratie indient. En daarvoor gebruik je de handige Energiek declaratie app! Waarom zou jij als zelfbewuste, ambitieuze vrouw voor Energiek kiezen? Wat dacht je van vergoedingen voor specifieke vrouwenzorg? En natuurlijk mogen de vergoedingen op het gebied van alternatieve geneeswijzen en anticonceptie ook niet vergeten worden. Daarnaast biedt Energiek je meer dan een gewoon goede zorgverzekering.

Samen goedkoper uit!
Met de zeer aantrekkelijke collectiviteitskorting op de zorgverzekering geniet je van volop voordeel. Je kunt gratis lid worden van Stichting Vrouw en Energiek en genieten van 8,5% premiekorting! Kies jij voor deze korting dan kan ook je gezin of eventuele partner daarvan profiteren.

De verzekering voor je bril van Energiek
In principe worden in 2015 brillen en contactlenzen niet vergoed vanuit de basisverzekering. Maar er zijn uitzonderingen. Heb jij een bijzondere oogafwijking of een zeldzame sterke, dan kun je waarschijnlijk in aanmerking komen voor een vergoeding vanuit de basisverzekering voor je bril. En anders kun je er met een voordelige aanvullende verzekering voor zorgen dat je die modieuze brillen en comfortabele contactlenzen kunt blijven kopen.

Energiek is meer dan zomaar een zorgverzekering!
Energiek denkt niet alleen met je mee, wij investeren ook in jou. Wist je dat je bijvoorbeeld een vergoeding krijgt voor allerlei leuke en nuttige trainingen? Onder andere (kinder)EHBO via de aanvullende pakketten Plus en Top. De wereld van zorgverzekeringen is constant in beweging. Energiek houdt je graag op de hoogte van info die voor jou belangrijk is, dus volg ons via Facebook!

Waarom is zwemmen gezond?

Zwemmen doen we allemaal wel eens. Of je nou zwemt als recreatie of sport: het is ontzettend gezond. Daarnaast werkt het ook ontspannend voor je spieren en je geest, dus als je nog niets te doen hebt dit weekend kun je het beste naar het zwembad in de buurt gaan of een duik nemen in het zwembad in de tuin! Dit zijn alle redenen om lekker te gaan zwemmen.

Huid

Zout water is volgens onderzoekers een weldoener voor de huid. Zout water bevat veel magnesium wat het vochtgehalte van de huid in balans houdt. Mensen met psoriasis of eczeem zouden volgens onderzoekers ook meer de zee op moeten zoeken. Het zout zelf en de kaliumchloride in het water versnellen het genezingsproces van de huid, waardoor het makkelijker herstelt. Dat wordt dus zwemmen in de plaats van crèmes smeren.

Spieren

Eerder hadden we het al over ontspanning wanneer je zwemt, maar hoe ontspannen de spieren dan? Het is net als bij een massage of reflex spray: warmte zorgt ervoor dat spieren makkelijk ontspannen. Wanneer je in een verwarmd zwembad zwemt ontspannen de spieren zich na ongeveer een kwartier.
Daarnaast heb je tijdens het zwemmen een minimale schokbelasting en geen last van de zwaartekracht. Mensen met spierziektes of die veel pijn ondervinden bij het bewegen is bewegen in water dus een stuk prettiger. Zo trainen ze nog steeds de spieren, maar hebben ze een stuk minder pijn.

Vet

Lichaamsvet kun je het beste kwijtraken door het beoefenen van een duursport zoals hardlopen, wandelen of fietsen. Ook zwemmen behoort ook tot dit rijtje. Afhankelijk van hoelang je zwemt en hoe vaak kun je flink wat calorieën verbranden met zwemmen.

Geest

Is yoga niet echt je ding maar wil je toch je geest ontspannen? Dan is zwemmen zeker iets voor jou. Net als wanneer je in bad zit werkt het warme water ontspannend en uiteindelijk ervaar je zelfs minder stress. Zwemmen is dus echt een sport waar je iets aan hebt.