Wat is een hotstone massage?

Zoals de naam het al zegt, is de hotstone massage een warmtemassage. Dit wil zeggen dat het lichaam tijdens de massage op bepaalde plekken wordt opgewarmd. Bij de hotstone massage wordt dit gedaan door middel van verwarmde stenen, die op het lichaam worden verwerkt om deze te verwarmen. De stenen die gebruikt worden tijdens de hotstone massage, zijn zogeheten basaltstenen. Dit zijn stenen met een vulkanische oorsprong, die door de invloed van water en zand helemaal glad zijn gepolijst. Omdat de stenen van vulkanische oorsprong, zijn de stenen gemakkelijk op te warmen. Daarnaast zijn de stenen rijk aan magnesium en ijzer, waardoor de warmte in de stenen bovendien gemakkelijk afgegeven kan worden aan het lichaam.

Bij de hotstone massage mag je zelf aangeven waar de stenen geplaatst moeten worden, waardoor je zelf de controle hebt over de te massage delen van het lichaam. In de meeste gevallen worden de stenen van de hotstone massage opgewarmd tot ongeveer 55 graden Celsius, om vervolgens geplaatst te worden op de rug, de benen, de armen, de bovenbuik of de onderbuik. De meeste mensen kiezen ervoor om de stenen op de rug of bovenbuik te plaatsen, maar zoals al eerder vermeld heb je zelf in de hand waar de stenen komen te liggen.

Door tijdens de massage niet alleen stenen, maar ook oliën te gebruiken, heeft de massage een kalmerende en ontspannende werking. De hotstone massage kan dan ook zeker gezien worden als ontspannende massage.

Bij welke klachten helpt een hotstone massage?

Een hotstone massage heeft niet alleen een ontspannende werking op het lichaam, maar kan ook bepaalde klachten verlichten of helemaal verhelpen. Zo is een hotstone massage ideaal voor mensen die last hebben van:

  • Spierpijn
  • Zenuwpijn
  • Hoofdpijn
  • Problemen met de luchtwegen
  • Stress
  • Een burn-out
  • Gewrichtsproblemen
  • Een slechte doorbloeding
  • Rugklachten
  • Nekklachten
  • Pijn in benen
  • Moeheid
  • Zwakte van gevoelens

Echter, de hotstone massage is niet voor iedereen geschikt. Heb je last van een te hoge bloeddruk, een te lage bloeddruk, hartklachten, diabetes, open wonden, huidinfecties, koorts, griep, een gevoelige huid, spataderen of overgangsverschijnselen zoals opvliegers, dan is het niet aan te raden om een hotstone massage te ondergaan. Ook als je kampt met kanker of andere ernstige ziekten, kun je beter geen hotstone massage nemen.